*2008年12月31日

今年の最大の出来事はナチュラルハイジーンという食生活を知ったこと
それによって約4ヶ月で10キロの減量

元に戻ってきたと言う感じであまり痩せたという実感は無いが、ものすごく身体が軽く調子が良い


ただ1週間前ぐらい前から風邪を引き
喉に来てぐずぐずしている
かなりの私のバランスの崩れが原因

しっかり見つめ直す時に来ている

自分が喜ぶ事は何なのか、はっきりとした目標を持つ事

これまでの生き方の中で
自分より周りの人間への気配りなどの方が多かった分
まだ自分との付き合い方がうまく行っていない

そしてあまりの使った分量の違いから
今崩れが起きている

2009年が新たなる変化の時

最大で、最高の生き方を求めて

最大の人生の終焉を迎えるために生きることを改めて強く決めよう

明日かもしれないし
あさってかもしれない

後悔等の馬鹿らしい物体等は引きずらないで

軽く軽く  どんどん軽く生きたい


今年1年有難うございました

感謝いたします

*変化

変化の時

どんな状況の変化でも

それがいやおう無くやってきた時でも

笑顔で感謝して受け取りましょう

それが又大きな変化を誘う誘い水の役割を果たしてくれます

これが宇宙の法則

笑顔でね

ぎゃーーーーー

これが出来たら・・・・・・・・

はい 努力します

有難うございます

*ランチ

久しぶりのごろごろした一日

おいしいものが食べたいな

よし ソーダブレッドを作ってみよう

おいしかった
おいしすぎて全部なくなってしまいました
写真だけのご馳走です
どうぞ

ソーダブレッド


それに
ローマッシュポテト
サラダ
サラダはものすごくシンプルに きゅうり トマト セロリ マッシュルーム 
ドレッシングは しょうゆ にんにく 生姜 トマト セロリ きゅうりを全部ミキサーでガーーーーー
分量は適当
これがなんだか 色々な物が入っているような美味しさが

すごく満足のランチでした


ランチ

*12月24日 クリスマスイブ

なんて静かなイブなんだろう

全く雑音の無い ほんとに深い所の声を聞くのにはもってこいの静けさ

まったくの一人ぼっちだと思ったら寂しすぎて生きるのが怖いと思うかもしれない

私の中の私がいる

そして沢山のサポートしてくれている存在がいる

それに気がついたら 絶対一人ではない

沢山の存在が そして人たちが いつも一緒にいる

ありがとう

この静けさの中で 豊かさを感じ 賑わいを感じる

命の重みと 生きることへの責任を


感謝します

*ブログ

一体どれほどの人がブログを作り何かを発信しているのだろう

私もその中の一つ

何を発信したいのだろう

ふと 今日はそう思っている自分がいた

何処かが 隙間風のような

なぜだか このまま空気のようになったら良いなと

こうなったら言いなは ただ単なる自己満足の世界

何をすることが どうする事が ベストと言えるんだろう

何に対して今日は感謝できるんだろうか

生かさせて頂いている事への感謝か

ちょっとの隙間が生じている一日

冬至なのに

*母に思う

昨日本当に久しぶりに母に会いに山形まで

前回は10月に行ったと思う

一言の言葉を聞くことも出来なかった
10月はまだ二言ぐらいは話したかな

私がすごく大きな間違いを犯していたことにようやく気がつかされた

どんな状況でも母はしっかりと生きている
色々な事を思うのは
こちら側のほうからの希望に過ぎないと言う事

判断を手放してみたら
そこには本当に一生懸命生きている母がいた

ただ呼吸をしているだけでは生きているとはいえないとか

とんでもない事を・・・・・・・・

自分の意思が伝わらなくてイライラした様子も見える

あまりの変わりように目を背けたりしたくなったりとか

随分色々な葛藤があった

そうじゃない

そのままで良い
そのまま一生懸命生きている
そのままを認めよう
そのままにありがとうを言おう

ほんとうにありがとう

良かった

手遅れにならないで

*短歌

初めて短歌というものに触れてきました

なんともいえない言葉の美しさ

引きずり込まれそうな ”ま” の世界

美しく激しい言魂の世界


こんなに美しい言葉を持っていたんだ

なんて素敵なんだろう

こんなに素敵な言葉

もっともっと大切にしなければ



自分の中に又一つ新たな引き出しが


そして新たな出会いを作ってくださった人に感謝

そして新たな出会いに感謝

本当に有難うございます

*混合祭

インディアンの面影が見えてきて

とても懐かしさで一杯になる



今日は新たなる旅立ちの混合祭(?)だよ

今日の儀式はすごく大切で 今日という日は特別な日

早く儀式の準備をしなさい

え 今?????????

どうすればいいの

私は儀式に参加しますと言う意思表示をすればいいだけ

はい

私は今日のこの儀式に参加します

こんな会話をした一日でした


はっきりと二つが見えて

その二つを判断するのを手放し

境目をぼかし

ボーとした感覚で受け取ってみる

判断はしない

しかし 感じるのは必要

どんどん感じてみる

そこから何が見えてくるか

本当に必要としているものは    なに

生かされていると言う事への感謝

全ての出会いに感謝

本当に有難うございます


*黒豆

黒豆を煮て
そのままフードプロセッサーでグィーーーーン
そこにカソナッドを入れてお終い

これが栗に似た味でとにかくおいしすぎる

と 言う事は?

食べ過ぎる

とにかく美味しくて簡単
その上何も不必要なものは入っていない
子供さんのおやつにも最高

是非作ってみてください

フードプロセッサーの無い方はミキサーでも大丈夫ですが
黒豆の煮汁を入れる事によってフードプロセッサーをっ使ったものよりは少しあっさりめに出来上がります
それでも充分においしいです

両方作ってみたので大丈夫です

お正月料理の一品にも使えそうです

今日は黒豆さんにありがとうです

*玄米

玄米に関して最近学んだ事についてシェアーさせてください

玄米は完全食で、ずーと食べていれば健康でいられると思っていました。
所がちょっと違うと言う事が多くのマクロビ・又はローフード等のブログに乗っていて
気になって色々調べてみました

その結果次のように言えるとの事


玄米の胚芽と表皮にはフィチン酸という物質が多く含まれていて
フィチン酸は、強力な排泄作用を持っていて、
体内にある食品添加物や化学物質なども排泄する働きがあるとの事
だから玄米食を新たに始めた人達は病気が良くなったり、体調が良くなったりするとの事


ただ問題はこのフィチン酸は
体に必要なミネラルまでも一緒に結合して排泄してしまうそうです


最初はフィチン酸のおかげで体の調子がどんどん良くなりますが
体の解毒が終わってしまうと、今度はミネラル欠乏症になる可能性が高いらしいとの事

では何が良いのか


発芽玄米、酵素玄米、分付き米などもフィチン酸の排泄作用が強く残っているとの事


発芽玄米は、一部のフィチン酸が変化して排泄作用がなくなるみたいなのですが、
それでも20~60%くらいのフィチン酸は変化せずにそのまんまなので
結局はあまり意味がないみたいです。
これはどれくらい長く浸水したかと、浸水する時の水温にもよる

分付き米、酵素玄米もそれぞれフィチン酸の排泄作用が強く残っているらしいです。


ある人は玄米を辞めて白米に雑穀米をプラスして食べたとの事が


このように玄米は長く続けるものでは無く、
時々毒出しに食べるに適した良い食品との事が

私の場合は毎日玄米を食べているわけでもなく
それほど気にしてもいないのですが

このようなことがわかった以上
ではどうやって食べる事が最良か?

それを又調べて見たいと思っています

今日は長くなってしまいましたが最後まで見ていただいて有難うございます

*セロリの葉っぱ

大きなカブのセロリが¥150

キャーーーー安い

よしよし にんじんとセロリのジュースが沢山飲める

それにしても葉っぱをどうにかしよう

葉っぱをきれいに洗い フードプロセッサーで全てを細かく

そこにピーカンナッツとくるみと味噌を入れて撹拌してお終い

前に作った時は火を通してみた
それはそれで美味しかったけれど

今日はそのままですごく美味しく

冷蔵庫に

これを明日はサラダの上にかけて

おいしそう

沢山の野菜にありがとうです

*多重人格

とても重大なように感じるこの言葉

まだ自分自身をコントロール可能な場合は病気でもなんともない

当たり前のこと

感情が有るだけの自分がいるのもあたり前

最低でも喜怒哀楽それに焼きもち、恨み、他色々ネガティブな感情が

その全てが自分であって その全ての種類の自分がいる

すごく当たり前のこと

精神が病んでいると言われても
原因はいろいろ

それこそ医学では解明できないような事まで

まずは 自分自身をコントロールできるかどうか

あってあたり前と のんびりと構える

そして自分のストレスとなっている原因を探してみる

これも自分とすごく深く付き合っていかないと解明できないかもしれない

もしどうしても一人の力では無理ならば、人の力を借りてみるのも方法の一つ

一人で抱え込まないで

私の中にも同時に二人の人間がいたり それは色々(笑い)

特別ではない

あたり前

そこに気がつくことができますように

沢山のサポートに私は感謝しています

ありがとうございます
     
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Author:spacious
一つの顔はバレエ教師
一つの顔はダンサー
一つの顔はヒーラー
     チャネラー
     レイキティーチャー
いくつもの顔を持ち、色々なアンテナを張り巡らせながら生きている

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