*ナチュ・ハイ

去年の8月から始めたナチュ・ハイ
最初の頃は全く菓子類は取らずに というより別に取らなくとも平気で
たまに無性にソフトクリームが食べたくなる

所が今年4月ごろかなり体調を崩して、熱がでたり肺炎になりかかったりと
その後からどんどん甘いものが欲しくなり

白砂糖系は麻薬と同じようなものとの本による説明

確かにそうかもしれない
一度身体に取り入れると又それが食べたくなる

体重も最初の頃は1週間に1キロペースで落ち
楽しくなって
それに大好きな果物はいくら食べてもOK

いつも体重を気にして食べていたのが好きなだけ食べても落ちていく

体重は一番多かった時よりも12キロぐらいの減

ただ 体脂肪は8%から9%減

まだ認められない 余分なお肉が・・・・・・・・・

これはいけない

きっぱりと菓子類は辞めよう

自分で辞めると決めたんだらもう要らないはず

タバコをやめる時よりは問題にならないぐらいに簡単なこと

最近は食べ過ぎた事を反省して 身体さんにごめんね 許してくださいといいながら

きっぱりと

最大に今の自分に必要な事に出会え、これからの楽しみが

今 しっかり身体を作り直す時

楽しんでもう一度やり直そう

菓子類だけだから問題は無いはず

全てにおいて作り直す時

感謝する心を持って

ありがとうございます

テーマ : 美と健康!
ジャンル : 心と身体

     

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いくつもの顔を持ち、色々なアンテナを張り巡らせながら生きている

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